Las causas son pueden ser: enfermedades a las válvulas, presión alta, angina de pecho e infarto. Por los síntomas se puede saber cual lado del corazón está afectado. Si es el lado izquierdo se acumula líquido en los pulmones. La persona pierde el aliento con mucha facilidad, se siente cansado y tiene tos especialmente de noche, falto el apetito y le cuesta dormir. Si la parte afectada es el lado derecho se retiene líquido en las venas porque la sangre circula más lenta. Los pies, tobillos y piernas se hinchan (edema). Las personas afectadas orinan más, sobre todo de noche. Esta enfermedad puede afectar los riñones y su propiedad de eliminar sodio (sal).

Si ha subido de peso sin motivo aparente o tiene algunos de las molestias antes mencionadas ¡contacte a su médico!

Para diagnosticar, el médico ausculta el pecho con el fonendoscopio, lo cual le permite saber si hay líquido en los pulmones, anomalías en las válvulas cardíacas o latidos muy rápidos, una radiografía de tórax puede mostrar si el corazón está dilatado o agrandado, como también el estado de los pulmones. El electrocardiograma detecta arritmias y posibles infartos y la eco- cardiografía evalúa el estado de las válvulas, el movimiento de la pared cardíaca y el tamaño del corazón
Confirmado el diagnóstico recibirá el paciente el tratamiento adecuado. En algunos casos se puede eliminar la raíz del problema a través de reemplazar la válvula dañada, la implantación de un marcapasos o la" limpieza" del vaso sanguíneo atascado, pero sin lugar a dudas lo mejor es la prevención.

La Organización Mundial de la Salud viene advirtiendo desde hace tiempo que, en el año 2020, la primera causa de muerte en el mundo, incluidos los países en desarrollo, serán las afecciones cardíacas.
Una sustancia como el potasio regula la presión arterial, la función del corazón y riñones, mantiene el equilibrio de líquidos en los tejidos corporales y células, ayuda en la función nerviosa y en la contracción muscular. La fuente principal se encuentra en las frutas y las verduras. Muchos fármacos y enfermedades pueden alterar su nivel. El conocimiento del contenido de potasio en los alimentos, pueden ayudarnos a elaborar dietas variadas y equilibradas según las distintas necesidades. Por eso es de suma importancia seguir las indicaciones de su médico al pié de la letra.

Reglas de oro para mantener su corazón sano
- No fume
- Conozca las cifras y controle su presión arterial
- Controle su sobrepeso (si es que lo tiene)
- Beba alcohol con moderación
- Haga ejercicio físico
- Defiéndase del estrés
- Controle los niveles de las grasas y azúcar en la sangre (colesterol, triglicéridos y glucosa)
- Si tiene antecedentes familiares sea aún más estricto con su salud cardiovascular
- Trate de hacer cosas que le gusten
- A partir de los 45 años someta su corazón a revisiones periódicas
- Siga los consejos del médico si ya ha tenido o tiene problemas cardíacos
- No se auto medicine o interrumpa su tratamiento y por último ríase, ¡todo lo que pueda y dónde pueda!

¿Inapetente?
-La comida no sabe a nada, no tengo apetito, no me entra nada, trato de comer pero se me quitan las ganas de sólo ver el plato.
Seguramente usted habrá escuchado esto alguna vez, aquí van algunos consejos para nutrirse o ayudar a alguien a que lo haga.
- Sirva la comida en pequeñas porciones
- Presente el alimento adornado y con colores
- Para estimular la producción de saliva: Beba un poco de agua con unas gotas de jugo de limón, ensarte en un mondadientes ½ aceituna, un pedacito de pepinillo y un poco de arenque (sill ) y sírvalo como aperitivo o sea para abrir el apetito.
-Prepare batidos de fruta en pequeñas cantidades: mezcle ½ yema de huevo, leche completa, un pedazo de plátano u otra fruta, un poco de miel y tendrá usted un rico aditivo alimenticio natural. Las combinaciones son múltiples, es cosa de echar a correr la imaginación, teniendo como base los productos proteínicos se puede hacer mucho con pocos ingredientes !Ya verá usted el resultado!

¿Tiene usted problemas de estitiquez?
Prepare una compota de ciruelas secas o déjelas en remojo en agua caliente durante unas horas, puede agregarle algunos higos secos y un poco de linaza molida o entera (linfrö), sírvase 2 cucharadas en la mañana. Si le gusta el yogurt o la avena y la acompaña con un poco de la compota, además de comenzar bien el día, su digestión mejorará considerablemente.¡No olvide tomar líquido entre las comidas!

Receta de pan con frutos secos y fibras
Compre una bolsa de Ciabatta, un pan de levadura fresca, una cucharadita de azúcar, media taza de pasas y almendras picadas y una taza de café pequeña de salvado de trigo
(vetekli). Siga las instrucciones del envase, agréguele los frutos secos y ¡a disfrutar!

Nota de la redacción
Por un involuntario error la semana pasada se publicó por segunda vez la nota "El corazón, su funcionamiento y algunas enfermedades" aparecida originalmente en la edición del 13 de febrero de 2009. Pedimos disculpas a nuestros lectores.